2014年11月20日

例会の報告

11月第二例会
平成26年11月19日(水)うずしお会館にて開催されました。
ゲスト卓話
テーマ:「健康づくりと食生活 バランスのとれた食生活・食育について」
と題して、鳴門市より保健師と栄養士の3名にお越しいただきました。
血圧は運動と食事がポイントで、食事は塩分を減らすようご指導いただきました。
また、起床時と就寝前の2回、自宅で血圧を計測するとともに
記録をつけることが大切であると教えていただきました。
年齢とともに味覚も変わり、塩分が高くなりがちだそうです。
皆様注意しましょう!
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posted by 鳴門ライオンズクラブ at 10:21| 徳島 ☁| Comment(0) | 活動予定 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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